Gym posturale et stretching

Cours personnalisés  Renfort Postural et Stretching

Maximum 7 personnes 

à l'atelier boutique responsable 
"Belles Graines"

24 avenue wilson 

41000  Blois vienne

 

Les Jeudis séance 1 Heure:

09h15 / 10h15
10h30 / 11h30
12h15 / 13h15
14h15 / 15h15
18h00 / 19h00

 

Partez du principe que dans tous les cours  dos /abdos  seront au rendez vous.

UN TRONC SOLIDE EST LA CONDITION D'UNE BONNE EXÉCUTION DES MOUVEMENTS SANS RISQUE .

VOS ABDOS ET VOS MUSCLES DU DOS SONT LES HAUBANS DU MAT, LES TUTEURS DE VOTRE COLONNE VERTÉBRALE.

VOTRE RESPIRATION DÉTERMINE VOTRE BONNE POSITION ET PROTÈGE VOTRE PÉRINÉE.

10 € par personne/séance
sur réservation par trimestre.


A  l'Atelier boutique responsable "Belles Graines" 24 avenue Wilson 41000 Blois Vienne

 

 


 

 

 

 

 

Tous mes cours sont issus de mon expérience de 30 ans et basés sur des méthodes dicerses (méthode Pilates - yoga - méthode De Gasquet en cours de formation).

 

Un corps manquant de souplesse est un corps qui souffre.
Un corps manquant de tonicité est un corps fragile et fatigable.
Un corps qui se bataille, se débat entre tonicité et souplesse est un corps qui se contracte plus qu'il ne se muscle et se relâche.

Alors pourquoi ne pas associer le renforcement musculaire et l'élasticité de votre potentiel musculaire par des mouvements et exercices pratiqués dans la douceur, l'oxygénation et le respect de votre corps?

C'est ce que je vous propose durant cette séance.

La gym posturale et le stretching, les alliés de votre élégance et de votre bien être.